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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 瘦不下來可能是身體發炎了！5良帖改善從「腸」做起

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好幾天沒大便、肚子越來越大、還沒吃飽就拉肚子、每天都好累？

這些看似身體的小毛病其實潛藏著大危機「慢性發炎」，近年慢性發炎被證實與許多文明病有關，如糖尿病、阿茲海默症、癌症、肥胖等，但因為是慢性，所以很容易被忽略，其中有人體第二大腦的「腸」扮演重要關鍵角色，因為腸道壞菌增多、好菌減少，身體保護力就會減低、導致身體免疫失控，進而造成更嚴重不可逆的文明病，因此提升腸道好菌，才能告別身體慢性發炎的併發疾病。

慢性發炎不可逆

慢性發炎對身體有多嚴重，你知道嗎？中西醫雙主修的禾頤中醫診所盛大祐醫師說：「身體發炎狀況超過三個月沒有就醫治療，就會變成慢性發炎，其引發的慢性疾病就不可逆了，必須就醫治療，其中 腸道慢性發炎，更是嚴重，甚至會種下大腸癌因子。」

想避免身體真的發炎，盛大祐醫生建議除了要有好的作息，因為熬夜、疲勞都會改變腸道菌叢，同時也要改善飲食習慣，簡單的方式像是多喝優酪乳補充腸道好菌，而中藥也有很多有助改善腸道健康的藥材，像是健脾燥濕的神麴、蟲草、粉光蔘、陳皮等，可協助進一步控制身體慢性發炎並提升腸道免疫力。

吃六分飽肚子就悶痛

盛大祐醫師的門診曾有一位大約40幾歲、在自助餐工作的女性前來就診，每天只要吃超過六分飽，就會覺得肚子絞痛，所以永遠都沒有辦法吃飽，造成體型瘦弱，且因為工作關係，經常錯過用餐的時間，造成她的肚子容易悶痛，或是脹氣疼痛，想跑廁所，若去廁所也不一定解得出來，其實這就是身體慢性發炎了，診斷為胃火上逆，脾失宣降，典型慢性的胃炎。

肥胖也是身體的慢性發炎

其實，身體發炎和腸漏密不可分，腸漏症專家鴻馨診所院長吳佳鴻醫師表示：「腸漏容易引發身體慢性發炎，因為腸漏會讓有害物質進入體內，引發後續一系列的免疫發炎反應，進而形成惡性循環。」身體慢性發炎會引發的身體疾病太多了，包含代謝的問題(如脂肪肝等)、慢性過敏、自體免疫疾病、慢性疲勞、糖尿病、心血管疾病等，其中，許多人很困擾的肥胖，也是一種身體慢性發炎的疾病，身體處於慢性發炎狀態的人，其實是不容易瘦下來的。

杜絕身體發炎5良帖
要避免火上加油造成身體慢性發炎的惡性循環，吳佳鴻醫師提供以下5良帖：

1 盡量多吃纖維，除了幫助腸胃蠕動，也有助腸道抗發炎。同時也要多吃好的油脂和補充腸道好菌，可多吃發酵類食物，像是優酪乳、優格、益生菌、泡菜等。

2不要熬夜且作息要規律，日夜顛倒又睡眠不足容易造成內分泌失調，好的睡眠對身體很重要，睡眠品質不好，也會使得身體容易發炎。

3壓力看似無形，卻是隱形殺手，國外研究發現，體內壓力賀爾蒙升高，容易造成腸胃不適。

4不要吃太多甜膩食物，或是高糖精緻飲食。

5腸胃道如果容易脹氣或有胃酸逆流症狀，建議吃東西要少量且細嚼慢嚥，飲食七分飽就好；同時也有研究發現，咀嚼有助於腦部的認知發展，牙齒咬，大腦也在活動，而咀嚼時會分泌的唾液，也會幫助消化。

 綠島鄉長鄭文仁 退出國民黨

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中國時報【莊哲權╱台東報導】

爭取連任的台東縣綠島鄉長鄭文仁，未獲國民黨提名，23日會同有意參選綠島選區議員的前衛生局長陳照隆宣布退出國民黨，陳照隆並當場撕毀黨證，抗議提名黑箱作業，2人均將以無黨籍身分參選到底。

怒控提名不公 黑箱作業

「選擇退黨是逼不得已」， 鄭文仁說他加入國民黨已有34年，面對國民黨台東縣黨部未考量綠島民意，在下屆鄉長提名作業過程不公不義，因此宣布退出國民黨以示抗議。

鄭文仁表示，他在爭取提名時登記繳了45萬，但是台東縣黨部5月8日公布第1階段縣議員暨鄉鎮市長提名及核准名單卻沒他。

他說，國民黨宣布第2階段名單在5月23日完成，但是在520日「團結誓師」大會時，他不但未獲邀請， 大會竟然提前介紹綠島鄉長提名人是謝賢裕，縣議員提名人是李數奼，分明是「黑箱作業」。

前衛生局長 當場撕黨證

陳照隆則氣憤地說，自己高中就加入國民黨，已有51年黨齡，且還是終身黨員，每次都盡力為國民黨輔選，竟然只因為是民進黨縣長參選人劉櫂豪的親戚就被國民黨「染黑」，講到激動處，並撕毀國民黨證，決參選到底。

另外，現任太麻里鄉長程正俊因為對政黨太失望，也已退出國民黨，要以無黨籍參選縣議員。

國民黨台東縣黨部主委吳秀華表示，鄉鎮市長和縣議員的提名作業是由黨部9人提名小組無記名投票決定，絕對是客觀、公正、公平，對3人的退黨表示遺憾，將繼續溝通。

2014年綠島鄉長選舉，爭取連任的李數奼以5票之差敗給鄭文仁，李數奼今年底轉戰議員，與陳照隆交鋒，而現任議員謝賢裕則轉戰鄉長，與鄭文仁對決。

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