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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 當季水果健康吃 過量無助營養

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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。

日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。

目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。

營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。

李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」

 統一4連勝逼近首位 中信兄弟28敗

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記者蕭保祥／台北報導

中華職棒（CPBL）統一獅與中信兄弟22日晚間在台中洲際球場交手，彭政閔擊出本季第3號全壘打，但統一全場投手群封鎖象隊，終場以4：1贏球獲得4連勝。

▲統一獅游擊手陳傑憲擊出今年第4號全壘打。（資料照／記者林敬旻攝）

統一最近4連勝，與首位Lamigo只差半場勝差；中信兄弟則是苦吞上半季28敗，最快本週退出上半季冠軍爭奪行列。

中信持續用「後先發調度」，左投洪宸宇首局出狀況，保送加上王勝偉失誤，陳鏞基與高國慶適時安打先拿2分，洪宸宇只投2/3局退場。

鄭凱文登板後，陳傑憲2局上擊出陽春全壘打，這是他本季第4轟。

▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。

彭政閔2局下也開砲，但這是中信兄弟全場唯一分數。

陳琥接手6局被擊出6支安打掉1分，防禦率下降到4.19，有7次三振與2個保送，表現不俗，但統一投手群表現更優異。

Martinez（3-2）主投6局被擊出3支安打，唯一失分是彭政閔陽春彈，防禦率下降到5.50，有4次三振與2個保送，優質先發獲得勝投。

統一牛棚相當穩健，陽建福、王鏡銘與邱浩鈞都無失分，中信全場只擊出4支安打。

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